Ale ja juz za stary jestem na 2 letnie meczarnie o kazdy kg masy Chcial bym do wakacji byc ladne porobiony, nie jestem sezonowcem, ale tez do cierpliwych nie naleze. Zreszta z tego co na tym forum juz ponad rok czytam doszedlem do tego ze prop praktycznie nie ma skutkow ubocznych...A masa leci. P.s. kiedys sie natknelem na tym forum na taki post: [...]
Mysle ze jeszcze sprobuje poleciec na jakis stackach itp. Zobaczymy czy efekty beda spoko. Najbardziej sie boje trzech rzeczy w koksach 1)zejscie z cyklu, depresje itd 2)serce, za duzo sie naczytalem tu o przypadkach smiertelnych 3)pierszego strzala, cholera wie jak na to zareaguje. Dragow sie nie balem, tego sie boje jakos dziwnie Pozdrawiam
nie, izo na razie sie nie zdecydowalem. "nowosci" na skorze juz nie ma, ale są bliznowce i jak na razie nic tego nie jest w stanie zmienic. zastanawiam sie nad izo, ale moze jeszcze sprobuje jakichs peelingow chemicznych. jak nie to wale bombe 2 miesiace i potem izotek
Moze zle zdezynfekowales i Ci sie zakaznie wdalo czy cos. Nie wiem co to znaczy zmiana dila jak Ci daje nie wime w butelce od nalenczowianki to moze byc jakis syf ale jak wsystkoe elegancko zapakowane to nie ma si co bac. Ja skonczylem butelke propa acury zaladowalem juz 2 z genesisa i jest gicior.
do wojska dostac sie nie problem, nawet bez matury. Gorzej jest jak chcesz na wyzszy stopien - podoficerki nie maja rekrutacji teraz, a do oficerskiej juz z wojska sie idzie. Masz 3 lata wiec normalne treningi, ja mialem na wfie przygotowania tylko z podciagania, brzuszki i pompki. Mysle, ze za 2 lata zmienisz zdanie tak jak ja i jedynym wyjsciem [...]
Pit jak chcesz dokładnie wiedziec jak sie zamawia i zeby nie było problemów to zapoznaj sie z moim postem Zajduje on sie w temocie związanym z płacenie kartami z przed chyba 2 tyg. Wojtas
masz racje, z tym sie zgodze tyle ze ja trzymam diete - ale nie w wakacje. prowadze taki a nie inny tryb zycia wiec wybacz, a jak skoncze cykl to dieta dalej bedzie i nie robie jej w weekend tylko ja przenosze na papier, wiesz ja nie mam 10 lat treningow za soba tylko rok wiec nie dziw sie ze musze na to poswiecic troche czasu i chce sobie to [...]
Chłopcze!!! Zlamanie wieloodlamowe to nie przelewki a pozatym obojczyka to juz powazne schody! Masz szczescie ze nie bylo przemieszczen odlamow. nad i pod obojczykiem biegna bardzo duzo naczynia, wiec domysl sie co Ci grozilo. Narazie ta kosc musi sie dobrze zrosnac, a zrost odpowiednio przystosowac. Jedyne co moge Ci poradzic to narazie silownie [...]
Kiedyś ważyłem 110kg (sam fat i zostało lipo) i przy 3000kcal zalewa mnie już, do wakacji miałem ostrą redukcje do 10% bf (około) i teraz jak widać już mnie zalało (masa od 2 miesięcy). Wiec jestem 100% endo. Aktualnie dziennie zjadam w granicach 3000-3300kcal. Dorzucić DAA do PCT? Zmieniony przez - Vico93 w dniu 2013-12-21 19:28:15 ciekawi mnie [...]
Redukcja nje jest stricte głównym celem tego cyklu a raczej nazwę to efektem ubocznym wysokiej intensywności treningowej. Nie modifikuje niczego w diecie pod redukcje. Potreningowo i na noc wrzucam duże ilości węgli żeby dobrze się regenerować. Jeśli w weekend nie podbijam drastycznie kalorii śmieciowym jedzeniem(takie mam założenie by tego nie [...]
są one wyrzezbione ze widac poszczególne głowy mięsnia dobrze czy mniej widoczne bądz wogóle?, jesli opcja 2 to jak ci to przeszkadza zredukuj nadmiar tkanki tluszczowej jeśli opcja 1 w co wątpie to ćwicz je z mniejszą intensywnością.Najlepiej jak byś wrzucił jakieś zdjecie tych nóg to bedzie można powiedzieć dokładniej Zmieniony przez - wladek0o [...]
są one wyrzezbione ze widac poszczególne głowy mięsnia dobrze czy mniej widoczne bądz wogóle?, jesli opcja 2 to jak ci to przeszkadza zredukuj nadmiar tkanki tluszczowej jeśli opcja 1 w co wątpie to ćwicz je z mniejszą intensywnością.Najlepiej jak byś wrzucił jakieś zdjecie tych nóg to bedzie można powiedzieć dokładniej Zmieniony przez - wladek0o [...]
Boofi - co to znaczy uruchomienie innych mięśni oddechowych? Chętnie się dowiem :) Dzięki za info i wogóle za re: a przeczytam wiadomosc od Ciebie dopiero za tydzien bo przez tydzien neta mial nie bede. A do lekarza na 100% pójde jak z USA wróce - bo tu nie mam ubezpieczenia i wiadomo jakie skutki... a przeżye jeszcze 2 miesiące :) Dzięki i prosze [...]
Moim zdaniem za często klata. Ja bym robił max 2 razy na tydzień i rób też wyciskanie na skosie(40 stopni)to dobrze buduje zarówno mase jak i siłe, brzuch mozesz robić na każdym treningu, imo na triceps lepsze francuskie wyciskanie niż te pompki, nogi to tak jakbyś w ogóle nie robił.. Same przysiady nie wystarczą, dorzuć jeszcze jakąś suwnicę na [...]
Ma normnalna suste, tylko ze nazwy firmy biedaczek nie byl w stanie zapamietac Zyebany strzal, jak dzielilem enana zeby cisnac 375 e3d to 3 dni pol naboju lezalo w pompie i zero problemu. Nie traci przez to sterylnosci. Co do guli sa 2 powody: przebita zyla i krwiak (dobrze), rozchodzi sie samo, zrobiony za plytko strzal (zle) - moze sie rozejsc, [...]
Boleć może 5 dni jeżeli był nie za dobrze zrobiony strzał. Do 3 dni to może być ból od środka. Burhi- jak Ty przecisnąłeś deke i omke przez igłe 06?! Optymalna igiełka to 0,8 do strzałów i 1,2 do nabierania!
Ok dzięki za odpowiedzi :) Chciałem jeszcze tylko dodać, że na ogół jadam dużo, a w szczególności mięsa, kurczaków, ryz też nie rzadko itp. Przez cały okres jak ćwiczyłem przytyłem ~6KG miałem 47,5 teraz 53 i waga stanęła od ok 2 miesięcy. Dla tego zwróciłem się z tym pytaniem. Co do kreatyn, jeżeli będę kupował to chyba tą pierwszą, taniej [...]
1. w zaleznosci od rodzaju treningu MUSISZ zadbac o odpowiednia ilosc ww PO treningu w SR 2. oczywiscie odpowiednie spozycie bialka jak najabrdziej wskazane 3. czy stosujesz pobudzacze ? 4. jakiego rodzaju zmecznie odczuwasz ze tak ujme psychiczne/fizyczne/bole etc 5. myslales o odpowiednim podzieleniu treningow - jak to wyglada obecnie ? to [...]
ad.1. w zaleznosci od rodzaju treningu MUSISZ zadbac o odpowiednia ilosc ww PO treningu w SR - po treningu we wtorek i srode jest oczywiscie odpowiedni posilek b+ww ad.2. oczywiscie odpowiednie spozycie bialka jak najabrdziej wskazane - ok ad.3. czy stosujesz pobudzacze ? - przed treningiem kawa/thermo stim/thermo speed, cos zwykle lykne ad.4. [...]
